GRUPPENUNTERRICHT

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, maximal 7 TeilnehmerInnen. So wird eine relativ hohe individuelle Betreuung gewährleistet. Das Üben in Gruppen macht Spass, die Gruppendynamik steigert die Freude und die Motivation am gemeinsamen Erleben und Austausch von Erfahrungen.

Gruppenlektionen finden abends am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag statt.
Am Donnerstag gibt es ausserdem einen Kurs am Vormittag.
Der reguläre Yoga-Gruppenunterricht findet während der Schulzeit statt.
In den Schulferien, so wie an Feiertagen finden keine Lektionen statt.
Somit gibt es pro Jahr 3 unabhängige Kurse:

1. Kurs: Januar bis zu den Oster- resp. Frühlingsferein
2. Kurs: Nach Ostern bis zu den Sommerferien
3. Kurs: September bis kurz vor Weihnachten

Die Anzahl der Lektionen pro Kurs kann so zwischen 8-13 Lektionen variieren.
Eine Lektion dauert 75 Minuten und kostet 23.- Fr. Die Gesamtkurskosten werden zu Beginn des Kurses beglichen.
Absenzen können innerhalb des laufenden Kurses kompensiert werden, sofern Platz verfügbar ist. Maximal eine Lektion kann für den nächsten Kurs gutgeschrieben werden.

Yogamatten sind im Kurslokal vorhanden. Aus hygienischen Gründen empfiehlt es sich, ein grosses Handtuch mitzubringen, um es auf die Matte zu legen. Wer lieber eine eigene Yogamatte mitbringen möchte, kann dies selbstverständlich tun.
Wolldecken für die Entspannung werden zur Verfügung gestellt.

Bequeme, atmungsaktive Kleidung, die nicht einengt und rutschfeste Sportsocken sind von Vorteil.

Man sollte weder mit einem leeren, noch mit einem vollen Magen üben. Eine leichtere Mahlzeit ca. eine Stunde vor der Yogapraxis ist o.k., nach einer grösseren Mahlzeit sollte man mindestens 2 Stunden abwarten.

Es wird gebeten, frühzeitig einzutreffen, 5-10 Minuten vor Lektionsbeginn, damit wir pünktlich beginnen können.

Bitte kontaktieren Sie mich für die genauen Kurszeiten und Kursdaten, sowie die detaillierten Informationen
via Telefon: Jana Bickhard-Bottinelli, Tel. 091 606 33 21 oder via Kontaktformular.

Hatha Yoga, Schwangerschafts-Yoga, Hormon-Yoga und Stressbewältigung

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