LEZIONI DI GRUPPO

Le lezioni si tengono in gruppi piccoli di al massimo sette partecipanti. L’esercitarsi in gruppo è divertente, la dinamica di gruppo aumenta la gioia e la motivazione e stimola lo scambio dell’esperienza comune.

Le lezioni di gruppo hanno luogo di sera al martedì, mercoledì e giovedì.
Inoltre giovedì c’è un corso alla mattina.
I corsi regolari di yoga seguono il programma scolastico.
Durante le vacanze e i giorni festivi non c’è lezione.
In questo modo, all’anno, abbiamo 3 corsi indipendenti:

1. corso: da settembre a Natale
2. corso: da gennaio a Pasqua
3. corso: da Pasqua alle vacanze estive

Il numero di lezioni per corso varia da 8 a 13 lezioni.
Una lezione dura 75 minuti e costa 23.- CHF.
La somma complessiva del corso viene pagata all’inizio del corso stesso.
Le assenze possono essere compensate all’interno dello stesso corso se c’è un posto disponibile, o viene bonificata al massimo una lezione per un prossimo corso.

Portare con sé abiti comodi e calzerotti.
I tappetini di yoga, come pure le coperte per il rilassamento, sono a disposizione.
Si prega, per motivi igienici, di portare un asciugamano grande da posare sul tappetino.
Si consiglia di non praticare a stomaco vuoto, ne troppo pieno. Va bene un pasto leggero ca un’ora prima.
Dopo un pasto più sostanzioso è meglio aspettare due ore.
È meglio presentarsi 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

Per favore contattarmi per le date esatte dei corsi o per informazioni più dettagliate, via telefono o via formulario di contatto.

Hatha Yoga, Yoga durante la gravidanza, Yoga ormonale e Riduzione dello stress

LEZIONI DI GRUPPO